汗蒸與高溫瑜伽

汗蒸與高溫瑜伽
  高溫瑜伽的熱潮近年在世界各國蔓延，許多大企業的老板或經理人及職場中的工作人士，無論男女，都對于這種“古老既時尚”的身、心、靈的整合運動深深著迷。說瑜伽是古老既時尚的運動，是因為它已經存在有2000多年的時間，但是這套自然的運動方法，卻迎合著現代人追求快樂的生活方式。高溫瑜伽就是這樣的產物，我公司在原有汗蒸房基礎上，進一步將汗蒸房和愈加這種古老既時尚的運動整合在一起，在擁有現代先進的溫度控制的汗蒸房中，我們將室內溫度調整至攝氏42度至46度的高溫環境，進行著經過設計與編排的瑜伽動作，一方面達到增加柔軟度與快速排汗與**的效果，一方面又能讓您享受到瑜伽的身、心、靈整合的過程。高溫瑜伽的魅力，就是這樣讓人無法抵擋。

      瑜伽擁有不同種類，而“高溫瑜伽”可說是近來*熱門也是詢問度*高的，因此高溫瑜伽汗蒸是刻意在高溫中 (42 ~46°C)的環境中練習，而且進行高溫瑜伽汗蒸時還能達到促進體內新陳代謝、瘦身、美容、美體的功效，幫助身體**、增加身體柔軟度和肌力。同時還能強化自己的心肺功能，塑身、并延展肌肉，*重要的是能使心靈沉淀和解壓，也因為擁有這么多功能，也造成大家對高溫瑜伽的興趣。

      需要注意的是因汗蒸后出汗身體流失大量水分，可多喝水，但在一小時內因為身體所有器官還處在活躍的狀態，此時要避免進食，之后可多吃讓人活力充沛、抗壓力增強的食物，比如新鮮水果、蔬菜、谷類等，這類型的食物能令人保持青春、凈化心靈，身體也會更健康、快樂